Esercizi consigliati per la persona con malattia di POMPE

IMPRONTE, il segno che parla di te

STRETCHING CATENA CINETICA

POSTERIORE DA SEDUTA

Mettersi su un tappetino in posizione seduta,

con le gambe distese e leggermente divaricate.

Portarsi lentamente in avanti piegando la

schiena e cercando di prendersi con le mani le

punte dei piedi, fino a quando non si sente tirare

leggermente i muscoli della schiena e i posteriori

della coscia.

Mantenere la posizione per 30 secondi.

STRETCHING ADDUTTORI

Mettersi su un tappetino in posizione seduta.

Piegare le gambe e mettere le piante dei piedi

a contatto l’una con l’altra, quindi abbracciarsi

i piedi con le mani e avvicinare quanto più

possibile la testa ai piedi. Mantenere la posizione

per 30 secondi.

ESERCIZI PER LA RIABILITAZIONE NELLA MALATTIA DI POMPE

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