ESERCIZI PER LA RIABILITAZIONE NELLA MALATTIA DI POMPE
RESPIRAZIONE
Stendersi su un tappetino in posizione supina;
le gambe sono distese e le mani appoggiate
una sul torace e una sull’addome.
Lentamente inspirare con il naso ed espirare dalla
bocca, controllando che l’addome si gonfi in
inspirazione e si sgonfi in espirazione. Ripetere 10 volte.
STRETCHING QUADRICIPITE IN PIEDI
Mettersi in piedi di fianco a una sedia.
Con la mano più distante dalla sedia, prendersi
il piede della gamba dello stesso lato e portarlo a
contatto con la natica, appoggiandosi con l’altra
mano alla sedia per mantenere l’equilibrio.
Fissare un punto davanti a sé e mantenere la posizione
per 30 secondi. Ripetere dall’altro lato.