Esercizi consigliati per la persona con malattia di POMPE

IMPRONTE, il segno che parla di te

ESERCIZI PER LA RIABILITAZIONE NELLA MALATTIA DI POMPE

RESPIRAZIONE

Stendersi su un tappetino in posizione supina;

le gambe sono distese e le mani appoggiate

una sul torace e una sull’addome.

Lentamente inspirare con il naso ed espirare dalla

bocca, controllando che l’addome si gonfi in

inspirazione e si sgonfi in espirazione. Ripetere 10 volte.

STRETCHING QUADRICIPITE IN PIEDI

Mettersi in piedi di fianco a una sedia.

Con la mano più distante dalla sedia, prendersi

il piede della gamba dello stesso lato e portarlo a

contatto con la natica, appoggiandosi con l’altra

mano alla sedia per mantenere l’equilibrio.

Fissare un punto davanti a sé e mantenere la posizione

per 30 secondi. Ripetere dall’altro lato.

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