Esercizi consigliati per la persona con malattia di POMPE

IMPRONTE, il segno che parla di te

RINFORZO COORDINATO TRONCO ED ARTI

Mettersi su un tappetino in posizione prona, con le braccia distese sopra alla

testa. Sollevare un braccio e la gamba opposta di circa 15 cm dal tappetino,

mantenendoli sollevati per 5 secondi. Ripetere dall’altro lato, per un totale di 5

volte per lato.

PLANK SEMPLIFICATO

Mettersi su un tappetino in posizione quadrupede, con le anche flesse a 45°.

Mantenere la posizione per 5 secondi e poi distendersi sul lettino in posizione

prona. Quindi, riassumere la posizione quadrupede, facendo forza sui gomiti e

sulle ginocchia. Ripetere 5 volte.

RIABILITAZIONE NELLA MALATTIA DI POMPE

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