#30 l JUIN l 2024
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PRÉVENTION
PROMOTION
SANTÉ
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Revue trimestrielle de la Mutualité Française Grand Est
Revue trimestrielle de la Mutualité Française Grand Est
SOMMAIRE
SOMMAIRE
Les webinaires « Je bouge pour mon moral »
ont la cote !
Le jeu théâtral pour mieux se comprendre
Consommer de
manière plus adaptée
pour la planète et
pour ma santé
PARTENARIAT
AIDANTS
SANTÉ ENVIRONNEMENT
Depuis deux ans, la Mutualité Française Grand
Est a noué un partenariat avec l’association
« Je bouge pour mon moral » qui s’est concrétisé
par la mise en place de 12 webinaires en 2023
réunissant au total 1421 participants.
Ces web-conférences d’une heure environ sont
consacrées aux liens entre habitudes de vie et
santé mentale, et sont coordonnées par l’équipe
Prévention de la Mutualité Française Grand Est
et l’association « Je bouge pour mon moral »
(JBPMM).
Elles sont proposées sous forme de cycles
de
quatre
webinaires
portant
sur
quatre
thèmes
:
psychologie
positive,
activité
physique,
sommeil
et
alimentation.
Pour
chaque
cycle,
les
quatre
thèmes
sont
abordés
sous
un
angle
différent,
permettant ainsi de faire intervenir différents
spécialistes
:
psychiatres
du
sommeil,
enseignants chercheurs, maîtres de conférences,
diététiciennes, enseignants en activité physique
adaptée, etc.
En 2023, 790 internautes ont suivi les webinaires
en direct, et 631 en replay. L’indice de satisfaction
est très élevé : plus de 92% des participants les ont
évalué positivement. En 2024, un cycle de quatre
nouveaux webinaires a également été diffusé.
En complément des webinaires, des « micro-
vidéos » ont été créées afin de synthétiser
les propos des différents intervenants, et plus
spécifiquement leurs conseils pratiques.
« Je bouge pour mon moral » en quelques
mots
Cette association, née à Nancy en 2022, propose
un accompagnement gratuit sur trois mois pour
aider les personnes en situation de souffrance
psychique à reprendre une activité physique dans
l’objectif de se sentir mieux.
Ce programme est financé par l’Agence Régionale
de Santé Grand Est et l’Assurance maladie Alsace
Moselle.
Concrètement, l’accompagnement JBPMM débute
par un bilan individuel, suivi d’un accompagnement
collectif de 14 séances d’activité physique et d’un
accès à quatre webinaires élaborés en partenariat
avec la Mutualité Française Grand Est.
Il se poursuit par une phase de consolidation visant
à maintenir les bienfaits du programme dans la
durée (séances d’activité physique, ateliers de
gestion des émotions et bilan d’orientation).
Six sessions du programme ont été lancées
depuis
deux
ans
profitant
ainsi
à
1000
bénéficiaires : parmi les personnes en dépression
sévère, une réduction de près de 57% des
symptômes dépressifs a été constatée, cette
baisse étant de 40% pour les participants en
situation de dépression légère. À chaque fois,
une forte amélioration de l’estime de soi a été
constatée chez les bénéficiaires.
Les rencontres « Aidants et scènes de vie » ont
été lancées en janvier à Strasbourg, en avril à
Riedseltz et Vendenheim et seront déployées
en Champagne-Ardenne au second semestre.
Cette nouvelle formule de rencontres dédiées
aux aidants a vocation à aider ces personnes
à adapter leurs comportements afin de mieux
accompagner leur proche dépendant.
Ils sont animés par une psychogérontologue et
un comédien dont la mission est d’accompagner
l’aidant à sortir de l’état de sidération dans
lequel il se trouve face aux comportements de
son proche à travers le jeu théâtral notamment.
Le premier atelier de ce programme a pour
objectif d’informer les participants sur les
troubles cognitifs de l’aidé (mémoire, agnosie,
apraxie, démence…).
La seconde séance est dédiée aux jeux de rôle
autour de situations vécues au quotidien par les
aidants : en rejouant une scène de vie réelle, l’aidant
va pouvoir proposer des réponses nouvelles
pour apprendre à réagir aux comportements de
son proche. Avec l’aide des autres participants,
cet
exercice
permet
d’offrir
à
chacun
différents points de vue sur chaque situation.
Le troisième et dernier module prend quant
à lui la forme d’un bilan permettant de
repartir avec une boîte à outils contenant
notamment des informations sur les structures
d’accompagnement locales et visant à mieux
vivre la relation aidant / aidé au quotidien.
Ce nouveau cycle d’ateliers vise à apprendre de
façon ludique comment mieux consommer en
limitant notre exposition aux polluants tout en
préservant les ressources de la planète.
Lancé le 21 mai dernier à Stenay, il sera
proposé au second semestre dans les autres
départements de la région Grand Est.
Le premier atelier a pour objectif de s’informer
sur les circuits courts, les labels et logos, la
saisonnalité des produits, les pesticides, le
« fait maison » et les modes de cuisson et de
conservation, à travers des outils tels que photo-
expression, jeux de cartes et diaporamas.
Le second atelier est consacré au gaspillage
alimentaire et à la question de l’eau. Grâce au « bar
à eau » proposé par l’animatrice, les participants
peuvent expérimenter les différences entre l’eau
du robinet et l’eau en bouteille.
Le troisième atelier permet d’apprendre à
cuisiner des recettes « anti gaspi » et de repartir
avec des conseils pratiques et économiques
d’accommodation des restes.
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