������
����������������������������
#"�!�%�
�!$���##$��
�$��
��
VS�;SAOG0SAK�;CACS1AC�1S?9SAV1<:9AD�1A
>1CS5A32K6A,<+:9ASKA;�1AE�;;*AR)UNUBNRUB
#R""�)NUB�RN#NB�8B"�)NU�NU�
�;ACS1A=K92�+:S;A�SC�D�;A�S29S;AK�SA<2KA
E��S�S2ACSKA�SK<,9S;A&=1�S1KA�A,�9A
�;D�:2��S;AFS�2S/�A�;CA�S1�C�<;��;?9S;4
�;CA�S;<�AC�SA<?9�J�S1K9AC�A,�9A
3?��1SKK�15AOG1A�R���R"RNI�NB(%�NB8U�B
MQT@H7T�7�@.7�M!@P�H�MH.M-$'��
322SK*AL<KAC�A 1<�+:K9�A>�;A �KK+:S;A
��9A�A�;CADLS�AE+:1��S4
_\^[]YZXW^
��
�����������������
#<5@�:>4�746�40&)8)4�6A?40)A30)4,4
2:�')0:$3A"46A&9A4!�=0�3>A940&964:�.4
6A94 '&�A0�
�;4+&%%46&?4)��>&$341,-�4�&9�)A94�A&)�
*;4�&A.46�?$3:)%A9"4?�9)A?��%%A9�
(;4�A?>:�A?A46A&94�A�&$3)"4�%46A94
�?�$�4:98�':00A9"4�A99�048�4/&A>4�&?6�
04
Und wann
am besten?
3 Beim Zähneputze$
3 Nach einem langen Tag auf den Beine$
3 Vor oder nach dem Joggen oder Wander$
3 Als Mini-Fußmassage unterm Schreibtisch
(pssst...)
��
-�B&O01N(F&F@(A(8<&6J18;@&F7A2(K=A9.,&*98;&
J�7N(K&98&:&=�2&)(1F01(J&21@&'(8&*(KF(8&8(#(8&
'(K&*�I29M(,&O�&N988F@&'�&'(8&�K�7N&
K(;�J1(K(8+
O0�@(K&N988F@&'�&(F&21@&'(2&;98=(8&*�I&
0K�#1(K(8,&6(18(&�981N3&�(88&'�&897A&(18&099K&
�18�@(8&E(KF7A89�B(8&2�FF@+
L1(&#(1&'(8&2(1F@(8&;�@(8&�18;(8&12&�(#(8�&
�K98#J(1#(8&J�A8@&F17A+
�18B97A&�(1@(K9@2(8&:&?� % ?%��D"�%5��DD�"���%
!����$���$H>�$!���$��!$������C$��G4���/
U\V[X\WW[ZST[RVZYVQPT
��
����������������
CNCN9A9MNLCN8
DJ,:<4-:*?4:@J,)?G<?G:1?)?*?G7?45?G:(J-:<?-:
#GB?G<IG):/-K5,4�7?G:$E5:?4G0
�:1?-4GGIG)''5�-IG)?G:J<?-:B?GG:<I:
#G54�JE)I,EGK4?G:?4GG433'6
�:�24,?2'4>
�:DEI5?-�-EG�IG)?G :K�;=�:?-7?*,4�7?:DEI5'�7/<?G :
EI')?2-/)5?:�G5K%G<IG)?G :)-J+?:�E24,,J3?:J<?-:
HI�?-3E,>
�:�4?*?-:J<?-:EG<?-?:E�I5?:�G@?�5>
�:D?-K��-?4',EI@��-�-EG�IG)?F
�:"7-J3*J27,?*454&
=?4:EG<?-?G:3?<4K4G4'�7?G:�-J*,?3?G :
��7BEG)?-'�7E!:J<?-:�4G<?-BIG'�7.:=4�?:(J-7?-:
/-K5,4�7:E*�,/-?G�:�4?:�7E�54:�I+3E�?:4'5:?4G:
�J7,@%7,2-J<I�5:@%-:<?G:2-4(E5?G:1?*-EI�7:IG<:
?-'?5K5:�?4G?:3?<4K4G4'�7?:=?7EG<,IG)�
s����v��w
H45:BE-3?3:�?4@?GBE''?-:E*B4'�7?G�:�?-:�5J_:
4'5:BE''?-E*B?4'?G<:�:E,'J:�?4G?:��7?I�:�?-:
��7EI3'5J_�?-G:,/''5:'4�7:7?-EI'G?73?G:IG<:
2?-:DEG<:X�E,5t:-?4G4)?Gc
ZJ,,'5/G<4):5-J��G?G:,E''?G :*?(J-:<I:<4?:�%,,IG):
B4?<?-:?4G'?5K5b
V�U��TVSr��u
RE�7:<?-:#GB?G<IG):?4G@E�7:KI'E33?G�,E22?G�
#I+?-:$?4�7B?45?:(JG:�4G<?-G:IG<:DEI'54?-?G:
EI@*?BE7-?Gb
�����������
�:#*B4'�7*E-? :*?'�74�75?5?:=4J�=EI3BJ,,�
�:H?<4K4G4'�7?:#=���24�?�
�:H?3J-����7EI�
�:R�,JG��,E'57EG
��
�����������
�G57/,5:'�7E-@?:�245K?G:�:345:ZJ-'4�75:IG<:GI-:
B4?:EG)?)?*?G:(?-B?G<?G�:�4GK?,G?:�24�?':
��GG?G:'4�7:,�'?G:IG<:?4G?:
Z?-'�7,I��IG)')?@E7-:<E-'5?,,?Gc
DEG<)?@?-54)5:4G:�G<4?Gc
���������������������
'''�&$��������"�
% ������%#��������!�